英超主教练的作息习惯备受关注，其中一位名为阿尔特塔的教练，每天5点钟就起床工作，。
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英超作为全球顶尖足球联赛，各主教练的作息情况受到普遍关注，阿森纳主帅阿尔特塔早上5:30便起床，这让他位列英超最为勤勉的教练之列，并且这一生活方式透露出对工作投入度高的特点同时还表现出对其团队运作标准的一种约束态度，而曼城主帅瓜迪奥拉则不同，他虽比阿尔特塔稍微晚些起床但早晨第一件事情却是洗脸，这一独特习惯很快就在观众面前流传开来并收获了喜爱的目光。
阿尔特塔作为阿森纳这支球队掌舵之人，其作息时间会直接影响到球队日常训练以及战术安排。清晨5:30起床之后，阿尔特塔首先会花费些时间去研究前一天比赛录播内容，剖析球队整体表现，特别关注萨卡和厄德高的表现情况，这种早起方式使得其他教练还未睡着之时，他便已经开始了一天的工作，这就使得阿森纳近几个赛季能够守住稳定的发展态势。
曼城主帅瓜迪奥拉的作息不是像阿尔特塔那样早，不过他的晨间习惯很特别，据说，瓜帅每天早起之后会先洗头，这个习惯一直延续到自己年纪大些的时候才停止。在一次接受采访时，瓜迪奥拉提到这种习惯有助于他维持头脑清醒，从而为接下来的一天忙碌工作做准备，身为一支英超强队如曼城的主教练，瓜迪奥拉得要协调很多高水平球员，比如德布劳内和哈兰德等人，。
其他英超主帅的作息情况如何，除了阿尔特塔和瓜迪奥拉，他们同样各不相同。利物浦主帅克洛普通常早6点起床，他利用清晨时间研究对手比赛录像，非常关注曼联、 切尔西等主要对手的表现。热刺主帅波斯特科格鲁起床时间稍晚些，但他早晨花费大量时间研究战术板，想出如何更好地发挥球队核心球员孙兴慜的作用。
早起习惯对球队成绩有何影响，从阿森纳近几个赛季的表现来看，阿尔特塔早起习惯的确为球队带来了积极影响。在阿尔特塔带领下，阿森纳重回争冠行列，萨卡、厄德高等人年轻球员的改进颇为明显，瓜迪奥拉起床时间稍晚，但他率领曼城连续数个赛季守住强势地位，球队在英超联赛中的掌控力无可争议。这表明，主教练的作息时间很关键，但更重要的是如何高效利用工作时间。
在英超众多球队当中，球员均需适应主教练的工作节奏，阿森纳的球员早就有意识地适应了阿尔特塔早起的习惯，训练开始的时间也比其他球队提早不少。而曼城的球员则需适应瓜迪奥拉工作节奏稍晚但更为紧凑的状态，这种作息上的差异也体现在两队比赛风格上：阿森纳更重视纪律性和组织性，曼城则更侧重于创造性和即兴发挥。
英超联赛竞争日益激烈，这使得主教练的工作强度持续改进，会观察到更多像阿尔特塔那样的主教练早起，这样就能花费更多时间来研究战术并分析对手。特别是像切尔西、 曼联这类正在重建的豪门球队，主教练的作息时间大概会更紧凑些，因为在英超这种快节奏的联赛里，时间就是胜利的关键。
作息时间与球队文化形成关联，主教练的作息并非仅仅是个别化工作习惯，还是球队文化塑造的关键要素。阿尔特塔依靠早起这个特点，给阿森纳全体队员传递出勤奋且专注的工作态度，同样，瓜迪奥拉凭借独特的晨间习惯，在曼城队营造出一种探求完美的氛围，这种文化形成成果直接体现于球队成绩之中，也影响到像萨卡、德布劳内这类核心球员的成长发展。
英超的教练们在兼顾工作和生活方面遭遇诸多挑战，即便任务繁重，但他们依旧不断探寻二者之间的协调之道。阿尔特塔虽早早起床，不过他也会留出足够的睡眠时段；而瓜迪奥拉却养成早晨洗脸的习惯，以此来舒缓身心，在维持长久的职业热忱以及灵感迸发方面，这方程式显得极为关键，尤其是在担任如曼联或者利物浦这类顶级俱乐部掌舵期间更是如此。
英超主帅们的作息各不相同，但都表现出对足球事业的热衷和投入。阿尔特塔早起，瓜迪奥拉也有晨间习惯，这些都体现其个人执教理念，这些习惯而且影响执教球队，潜移默化改变着英超联赛的整体风貌。
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